Професійні фітнес-програми, створені спеціально для людей старшого віку. Зміцнюйте здоров'я, покращуйте якість життя та насолоджуйтесь кожним днем.
Комплексний підхід до фітнесу для людей старшого віку з урахуванням всіх особливостей та потреб
Кожна програма розроблена з урахуванням індивідуальних особливостей, рівня підготовки та медичних рекомендацій.
Безпечне зміцнення м'язів з використанням легких обтяжень та власної ваги тіла
Покращення роботи серцево-судинної системи через помірні навантаження
Підтримання та покращення амплітуди рухів через спеціальні вправи розтяжки
Регулярна фізична активність кардинально змінює якість життя та самопочуття людей старшого віку
Силові вправи допомагають збільшити щільність кісткової тканини та знизити ризик остеопорозу
Спеціальні вправи знижують ризик падінь та травм, покращують стабільність та впевненість у рухах
Регулярні тренування стимулюють вироблення ендорфінів, покращують сон та загальне самопочуття
Контроль метаболізму та підтримання оптимальної маси тіла через комбінацію силових та кардіо тренувань
Різноманітні програми тренувань, розроблені з урахуванням потреб та можливостей людей старшого віку
Тривалість: 4 тижні
Інтенсивність: Низька-помірна
Включає:
Ідеально для початківців та після тривалої перерви
Тривалість: 6 тижнів
Інтенсивність: Помірна
Включає:
Для тих, хто готовий до більш активних тренувань
Тривалість: 8 тижнів
Фокус: Зміцнення опорно-рухового апарату
Особливості:
Спеціально розроблена для підтримки здоров'я спини
Простий та зрозумілий процес для початку тренувань
Обговорюємо ваші цілі та стан здоров'я
Створюємо персональну програму тренувань
Поступово розпочинаємо тренування
Насолоджуємося покращенням здоров'я
Досвід людей, які змінили своє життя завдяки wolrendis
За 3 місяці тренувань відчуваю себе набагато енергійніше. Піднімаюся сходами без задишки, а спина перестала турбувати після роботи в саду.
Марія Іванівна
62 роки
Думав, що фітнес не для мене в моєму віці. Помилявся! Тренер підібрав чудову програму, яка підходить саме мені. Рекомендую всім!
Володимир Петрович
58 років
Найкраще рішення для здоров'я! Стала більш гнучкою, покращилася координація. Онуки кажуть, що я помолодшала на 10 років!
Тетяна Михайлівна
65 років
Доступні тарифи для активного та здорового життя
Для початківців
за місяць
Оптимальний вибір
за місяць
Максимальний результат
за місяць
Зв'яжіться з нами та розпочніть свій шлях до активного та здорового життя